超美味减脂早餐🍽蟹柳蔬菜全麦窝蛋饼
来源：美味食谱馆 2.44W
今天是神仙早餐啊🤗新试了个蟹柳蔬菜全麦窝蛋饼超级好吃，一次成功👍今天黑咖啡☕️ 里加了脱脂牛奶，和外面店里卖的一样美味啊😋还有一碗神仙饮品 牛奶燕麦银耳燕窝羹，满满一碗胶原蛋白，营养又美味啊😜美美滴吃完早餐，一天心情好啊😁😁
用料
| 蟹柳 | 3根 |
| 蔬菜粒 | 1把 |
| 黑全麦粉 | 1大勺 |
| 鸡蛋 | 1个 |
超美味减脂早餐🍽蟹柳蔬菜全麦窝蛋饼的做法
蟹柳切小块，黑全麦粉调成流动的糊状
![超美味减脂早餐🍽蟹柳蔬菜全麦窝蛋饼的做法步骤图 第2张]( "超美味减脂早餐🍽蟹柳蔬菜全麦窝蛋饼的做法步骤图 第2张")
锅中刷油倒入蟹柳和蔬菜粒煸炒，加少许盐和黑胡椒调味
![超美味减脂早餐🍽蟹柳蔬菜全麦窝蛋饼的做法步骤图 第3张]( "超美味减脂早餐🍽蟹柳蔬菜全麦窝蛋饼的做法步骤图 第3张")
中间空出一个圆形，周边倒入全麦面粉糊，中间打一颗鸡蛋
![超美味减脂早餐🍽蟹柳蔬菜全麦窝蛋饼的做法步骤图 第4张]( "超美味减脂早餐🍽蟹柳蔬菜全麦窝蛋饼的做法步骤图 第4张")
全程小火烙熟，出锅撒盐和黑胡椒
![超美味减脂早餐🍽蟹柳蔬菜全麦窝蛋饼的做法步骤图 第5张]( "超美味减脂早餐🍽蟹柳蔬菜全麦窝蛋饼的做法步骤图 第5张")
