减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱
来源：美味食谱馆 1.7W
减脂期好吃又解馋的披萨来啦～
关键是低卡低脂的哦⊙∀⊙！
用料
| 鸡胸肉 | 100克 |
| 奥尔良腌料 | 适量 |
| 燕麦奇亚籽 | 60克 |
| 小鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 100ml |
| 青彩椒、洋葱丁 | 若干 |
| 黑胡椒粒 | 少许 |
减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱的做法
100克鸡胸肉切丁，撒上奥尔良腌料翻拌均匀备用。
![减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱的做法步骤图 第2张]( "减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱的做法步骤图 第2张")
60克奇亚籽燕麦上打入两颗小点的鸡蛋，100ml牛奶，搅打成泥。
![减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱的做法步骤图 第3张]( "减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱的做法步骤图 第3张")
锅中刷油，先下鸡胸肉翻炒至断生取出备用。
![减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱的做法步骤图 第4张]( "减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱的做法步骤图 第4张")
锅洗净，调最小火后倒入燕麦泥，用铲子铺平，均匀码上青椒彩椒丁和洋葱丁，拧一些黑胡椒混合调料上去，再把炒好的鸡胸肉丁排在上面，盖锅盖焖十分钟即可。
哇，放了超过了配料表的蔬菜丁，看上去好厚实呀😍![减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱的做法步骤图 第5张]( "减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱的做法步骤图 第5张")
美味出锅啦，减脂期想解馋的亲，做起来吧～
![减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱的做法步骤图 第6张]( "减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱的做法步骤图 第6张")
热量真的很少哦⊙∀⊙！
![减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱的做法步骤图 第7张]( "减脂早餐～鸡肉燕麦披萨～快手党的最爱的做法步骤图 第7张")
小贴士
后来第四步里还是拿掉了一些青花椒块和鸡胸肉丁，太多了，烤好以后没办法从锅里倒出来😥
