咸鲜味的养胃小米粥（低脂）

小米白玉菇，南瓜都是低脂肪食物。加入微甜的南瓜和白玉菇后能给平淡的小米粥增鲜，金灿的小米粥让食欲大开。简单的食材做出高大尚的美食。

用料  

咸鲜味的养胃小米粥（低脂）的做法  

1. 准备好食材，南瓜切大块（上班族可以在头天做晚饭时把除小米外的所有食材洗净切好，放入冰箱保存，第二天早上就直接放入锅中，梳流完毕时粥也煮好了）

2. 小米南瓜放入电饭锅中，加入开水，煮20分钟

3. 20分钟后，打开电饭煲搅拌一下，把南瓜块稍稍碾压一下，不用碾的太碎（中途不能打开的电饭煲就在第一步将食材全部一起放入，如果没有浓汤宝，煮好后再加入鸡精）

4. 加入白玉菇和浓汤宝，盖好锅继续煮5分钟

5. 5分钟后开盖。早餐晚餐都适合。给了浓汤宝的就不用加盐了。

6. 吃一碗都不够…