粥 咸味南瓜小米粥|低脂养胃 来源:美味食谱馆 2.14W 用料 去皮南瓜 200克 小米 80克 水 1250克 盐 1茶匙 黑胡椒 适量 菠菜 1把 蘑菇 3个 香菇 3朵 咸味南瓜小米粥|低脂养胃的做法 南瓜蒸熟后压成泥 小米放入锅中,加入南瓜泥,水,盐,黑胡椒 大火煮沸,转至最小火,盖上锅盖慢煮25-30分钟 香菇蘑菇切厚片,平底锅少量橄榄油,煎至两面金黄,出锅备用。菠菜扭成两段,放入锅中,炒熟。(菠菜熟的很快) 小米粥装入碗中,当上菠菜、香菇蘑菇,放一点坚果~ 咸味 低脂 南瓜 养胃 小米粥