粥

减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）

来源：美味食谱馆 5.25K
减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）的做法步骤图

Kcal：23Kcal/100g

用料  

小米 100克 360Kcal
南瓜 400克 90Kcal
清水 1500克

减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）的做法  

  1. ①小米100g提前一晚用水泡着放冰箱        ②清水1500ml煮开放入小米，大火煮开10分钟后盖上锅盖小火煮10分钟                     ③南瓜切块上锅蒸熟压成泥（微波炉也可）    ④打开锅盖、开大火，把南瓜泥倒入，再次沸腾时关火、盖上锅盖焖5分钟

    减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）的做法步骤图 第2张
相关文章
养胃饱腹的燕麦小米粥美味好吃的做法大全，养胃饱腹的燕麦小米粥做法图解
养胃饱腹的燕麦小米粥美味好吃的做法大全，养胃饱腹的燕麦小米粥做法图解
南瓜全麦馒头（美味饱腹兼备，减脂期的简单主食，厨师机和面）美味好吃的做法大全，南瓜全麦馒头（美味饱腹兼备，减脂期的简单主食，厨师机和面）做法图解
南瓜全麦馒头（美味饱腹兼备，减脂期的简单主食，厨师机和面）美味好吃的做法大全，南瓜全麦馒头（美味饱腹兼备，减脂期的简单主食，厨师机和面）做法图解
超简单的养胃板栗红薯南瓜小米粥美味好吃的做法大全，超简单的养胃板栗红薯南瓜小米粥做法图解
超简单的养胃板栗红薯南瓜小米粥美味好吃的做法大全，超简单的养胃板栗红薯南瓜小米粥做法图解
南瓜燕麦粥减脂饱腹防便秘美味好吃的做法大全，南瓜燕麦粥减脂饱腹防便秘做法图解
南瓜燕麦粥减脂饱腹防便秘美味好吃的做法大全，南瓜燕麦粥减脂饱腹防便秘做法图解
超简易的养胃南瓜小米粥美味好吃的做法大全，超简易的养胃南瓜小米粥做法图解
超简易的养胃南瓜小米粥美味好吃的做法大全，超简易的养胃南瓜小米粥做法图解
减脂 饱腹 南瓜山药牛奶藜麦粥美味好吃的做法大全，减脂 饱腹 南瓜山药牛奶藜麦粥做法图解
减脂 饱腹 南瓜山药牛奶藜麦粥美味好吃的做法大全，减脂 饱腹 南瓜山药牛奶藜麦粥做法图解
“营养健康”大碴粥～饱腹减肥减脂一人食美味好吃的做法大全，“营养健康”大碴粥～饱腹减肥减脂一人食做法图解
“营养健康”大碴粥～饱腹减肥减脂一人食美味好吃的做法大全，“营养健康”大碴粥～饱腹减肥减脂一人食做法图解
玉米南瓜汤 美味饱腹又减脂美味好吃的做法大全，玉米南瓜汤 美味饱腹又减脂做法图解
玉米南瓜汤 美味饱腹又减脂美味好吃的做法大全，玉米南瓜汤 美味饱腹又减脂做法图解
“低卡饱腹”玉米粉面包饼～减脂期主食美味好吃的做法大全，“低卡饱腹”玉米粉面包饼～减脂期主食做法图解
“低卡饱腹”玉米粉面包饼～减脂期主食美味好吃的做法大全，“低卡饱腹”玉米粉面包饼～减脂期主食做法图解
养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝美味好吃的做法大全，养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝做法图解
养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝美味好吃的做法大全，养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝做法图解
热门标签