67)207.02.23早餐/07:15
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用料
鸡蛋 | 2个 |
虾米 | 少许 |
紫菜 | 少许 |
青菜 | 少许 |
瘦肉 | 适量 |
扁食皮 | 适量 |
葱姜末 | 少许 |
香油 | 一小勺 |
食用油 | 适量 |
生粉 | 少许 |
盐、鸡精 | 少许 |
67)207.02.23早餐/07:15的做法
1、葱姜末加入肉末里揉匀,然后加入适量的生粉和一个鸡蛋抓匀,再加入香油、盐、鸡精拌匀,最后再加入食用油!
2、虾米洗净,锅里热油,小炒一下虾米炒出香味,加水,水开后青菜、紫菜、扁食一起放入煮熟后加少许盐和鸡精调味即可
每天都要吃水果