82）2017.03.16早餐/07:10

来源：美味食谱馆 2.58W

82）2017.03.16早餐/07:10的做法步骤图

今日早餐：
玉米粗粮粥、青菜、卤鹌鹑蛋、火龙果

用料

鹌鹑蛋	适量
玉米	1个
粗粮	适量
青菜	一把
火龙果	半个

82）2017.03.16早餐/07:10的做法

卤蛋：

1、蛋水煮熟后放冷水浸一小会儿，方便剥壳。剥壳完后可用牙签在表面扎孔老师方便入味！

2、锅内放入少量水，加少许生抽、老抽、冰糖、八角烧开后转小火，放入蛋，慢慢熬煮到鸡蛋上色即可。

小贴士

玉米提前煮熟更好

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