xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉
来源：美味食谱馆 1.54W
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鹌鹑蛋 | 6个 |
| 玉米笋 | 3根 |
| 牛油果 | 半个 |
| 生菜 | 4片 |
| 奥尔良粉 | 适量 |
| 黑胡椒碎 | 适量勺 |
| 沙拉酱 | 适量 |
xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法
先放成品图（第一次传菜谱）
![xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第2张]( "xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第2张")
前一晚把鸡胸肉用奥尔良粉和水搅拌均匀的汁腌制，我额外加了淀粉
![xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第3张]( "xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第3张")
早上起来先煎鸡胸肉，大火煎制两面变白（在煎之前可以另一个锅烧上水，把鹌鹑蛋、玉米笋放水里煮，水滚了两分钟左右就熟了）
![xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第4张]( "xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第4张")
牛油果沿着果核边缘对切，其中一半横着切条，去皮后再切块
![xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第5张]( "xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第5张")
玉米笋切成段，鹌鹑蛋剥皮对切，生菜撕成小块，鸡胸肉切正方形块。
![xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第6张]( "xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第6张")
将所有食材都放人沙拉碗放入盐，现拧的黑胡椒碎，喜欢沙拉酱的放入沙拉酱（我放的亨氏香甜沙拉酱）；每一口一定要陪着吃，每种食材一块放在嘴里一起吃，鸡胸肉每口都要有！相信我！这是奥妙之所在！
![xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第7张]( "xubiubiu早餐鸡胸肉沙拉的做法步骤图 第7张")
小贴士
鸡胸肉买回来是一整块，片成三片左右薄一点，更容易腌制和煎制；
鹌鹑蛋熟了之后放冷水中，更容易剥开；
最后拌的时候盐不用太多，鸡胸肉有咸味；
减肥的宝宝可以不要沙拉酱
