减脂餐～清肠沙拉
来源：美味食谱馆 2.25W
用它来做晚餐，饱腹，解馋又减脂~这次没拍步骤，以后注意拍步骤上传
用料
| 食材:紫甘蓝，包菜，小番茄，黄瓜或青瓜，龙利鱼4块 | 用量：紫甘蓝和包菜各3片，小番茄3~5个，青瓜半根 |
| 调料：凉拌醋，芥末，盐，亚麻籽油，黑芝麻 | 用量：适量 |
减脂餐～清肠沙拉的做法
清洗好食材，将紫甘蓝，包菜切细丝分开放盘，黄瓜切薄片，圣女果对半分开切；
![减脂餐～清肠沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂餐～清肠沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
将包菜丝用油在锅里轻炒一下，包菜丝微炒颜色即可，不用炒的太熟
![减脂餐～清肠沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂餐～清肠沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
包菜丝炒熟后将各种沙拉菜装盘，再将亚麻籽油，凉拌醋，芥末和少许盐拌一起淋在沙拉上，撒上少许黑芝麻即可食用美味的减脂沙拉
小贴士
对芥末比较敏感的需注意芥末的量
