微波炉蒸蛋 - 微波炉蛋糕 - 微波炉蒸米饭

03-13 第二次做千层，没破皮好棒呀，记录一下下次再做用料特仑苏牛奶250毫升奶油100克鸡蛋2个低筋面粉100克黄油30克糖粉25克芒果2个芒果千层微波炉版的做法先将黄油中高火一分钟融化备用，鸡蛋和白砂糖混合打匀，牛奶和低筋面粉混...

七色驴打滚

03-20 超爱这道老北京的小吃。除了软糯软糯的糯米皮和甜甜的红豆沙之外，最外层裹着的那层黄豆面我认为是它最香的部分，也是精华所在。炒熟的黄豆研磨成粉之后，一股浓郁的香气就已经扑鼻而来，再均匀地裹在驴打滚上，真是令人欲罢不...

省力健康微波炉烤茄子

03-20 吃烧烤最喜欢的就是烤茄子和秋刀鱼，用微波炉也可以烤出蒜香葱花茄子，健康又好吃，方便。用料茄子椒盐1个蒜蓉半碗葱花两勺酱油两勺烧烤汁一勺花生油两勺水两勺椒盐省力健康微波炉烤茄子的做法首先洗好茄子，去蒂。由于买的...

【自存】微波炉蒸蛋

03-12 用料鸡蛋1个水1.5倍60克左右盐0.5克【自存】微波炉蒸蛋的做法微波炉中火一分半钟转高火一分钟...

超简单烤茄子（微波炉版）

12-30 不用开油锅呦用料茄子1个生抽2勺蒜3瓣辣椒粉适量孜然粉适量油2勺老抽少许勺小米椒1个白芝麻少许麻油1勺葱花少许超简单烤茄子（微波炉版）的做法三瓣蒜切成蒜末一半蒜末+小米椒＋白芝麻＋食用油（可盖住蒜末即可）放入微波炉叮一...

一分钟微波炉蜂蜜柚子小蛋糕

03-22 绝对够easy!新人第一次做能成功用料鸡蛋1只面粉一勺牛奶两勺蜂蜜柚子茶两勺玻璃杯一个一分钟微波炉蜂蜜柚子小蛋糕的做法鸡蛋加一勺面粉混匀继续加两勺牛奶混匀继续加两勺蜂蜜柚子茶混匀放入微波炉，加热30秒左右，蛋糕浮...

海苔鹰嘴豆（微波版）

03-25 下午茶小零食，健康营养，口味可按自己喜欢的加入调制。可酥脆香口也可绵软有味，可甜可咸。用料鹰嘴豆食用油少量（根据鹰嘴豆的多少加入）海苔碎酱油少量其他调料随意海苔鹰嘴豆（微波版）的做法鹰嘴豆泡水，大约两个小时左右。沥干...

独家软牛轧

03-19 原本是按照潘潘猫的花生牛轧糖的方子做的，但是中途自己手忙脚乱的结果不小心进了点水，没想到得到了意外的效果，入口顺滑不粘牙，又不像正宗牛轧糖那么硬，比较适合牙口不好的我~~连我们家的小动物都可以自己独立吃掉哦~~开心...

改良版芝士豆腐

12-26 减肥人士，天天寻摸吃的……低碳饮食，真的让爱好碳水的我少了很多乐趣。无意中发现了日式芝士豆腐，感觉很惊喜。虽然脂肪含量比较高，可是低碳啊……不管了好吃就行😋这是我自己改良的方子，非原创哦……用料芝士2片内脂豆腐1...

自制鸡精（简约）

03-21 自从了解市场上的鸡精是由很多化学成分加鸡骨头等做成后，我就坚持自制鸡精，觉得自制鸡精方便卫生，味道不比市场上的差。用料鸡肉丝一碗香菇五朵干贝10粒冰糖10颗盐一小勺自制鸡精（简约）的做法鸡肉煮熟，冷却后去皮撕成丝。不...

宝宝辅食微波炉密薯条

03-12 儿子10个月了看到人家吃薯条闹着要吃可是买的添加剂太多自己炸油太多土豆炸了不放料也没味不好吃索性自己做吧用料密薯1个宝宝辅食微波炉密薯条的做法密薯洗干净削皮脱衣服切成条冲洗两遍去除淀粉然后捞出控干放入微...

微波炉卷心菜

12-27 用料包菜6～10片洋葱半个耗油1勺柠檬海盐黑胡椒适量葱花/香菜适量微波炉卷心菜的做法卷心菜手撕，洋葱切粗丝(我懒，手撕了哈)，装入我的微波炉神器，计时十分钟，倒上耗油，海盐，开吃~这是一人份哈~我在养成清淡饮食~...

减脂餐11-微波炉版香蕉燕麦甜点235kcal

03-11 减脂期想吃甜食的时候不妨试试它-微波炉版香蕉燕麦甜。香蕉加热后甜甜的，麦片有嚼劲饱腹感很强，加入鸡蛋后有蛋糕的口感，加不加坚果随自己心意。对厨艺零要求，5分钟就能搞定的小甜点。用料燕麦30克鸡蛋1个香蕉60g（约半根）南...

超级简单微波炉盐南瓜籽

03-19 用料南瓜籽南瓜上扣下来的盐差不多就行超级简单微波炉盐南瓜籽的做法买南瓜做南瓜剩下的南瓜子把南瓜子洗干净，放进碗里，下盐，放进微波炉两分钟，就可以了！...

低脂微波炉鸡腿肉金针菇

03-13 用料金针菇把孜然粉勺盐克辣椒粉勺生抽勺鸡腿低脂微波炉鸡腿肉金针菇的做法鸡腿去皮，脱骨切成块，金针菇洗净切掉后段。将金针菇铺在碗底，加盐，五香粉，孜然粉和辣椒面，微波炉中高火2分钟，打开看一下用筷子拌一拌，再中高火2分钟...

微波炉烤土司干

03-24 买的吐司放久了就没有那么香软了消耗吐司的好方法简单超快手吃不完的放口袋里密封随时可以吃用料吐司适量几片炼奶/枫糖/巧克力酱适量微波炉烤土司干的做法吐司片切条或者切块不去边平铺在盘子上挤适量炼乳或者枫糖酱...

雪梅娘（芒果）

03-24 用料糯米粉100克玉米淀粉30克砂糖45克牛奶175克金钻植脂奶油150克左右芒果（可用其他水果）喜欢水果的可以多放雪梅娘（芒果）的做法称量砂糖、牛奶牛奶+砂糖放入微波炉加热至砂糖融化糯米粉和玉米淀粉加入牛奶+砂糖里面，搅拌...

小米微波炉加热冷冻吐司

12-30 用料吐司1片小米微波炉加热冷冻吐司的做法中高火30s下次试试两片...

快手鸡蛋火腿羹

03-21 这个是我以前在上海的时候经常做的，非常快手！在外一个人住的时候，实在没有心思好好做饭，肚子饿又不想出门的时候，每次就做这个吃，吃完好满足！怀念那个时候的自己！独立！勇敢！坚强！用料鸡蛋两个火腿肠一根温水适量盐适量味精适量快...

芝士杂蔬焗紫薯

03-21 想吃焗饭，就用手边现有材料焗了个用料马苏里拉芝士若干紫薯1个，小紫糯米100g，生的，熟了没称四季豆150g黄瓜半根，中等大小培根，肉肠，火腿随便什么都行，70g左右土豆小圆的，一个50g左右，木耳，香菇若干，水泡发开好大好多…芝士杂蔬焗...

减脂第一天

03-20 肚子上的肉肉真顽固哈哈哈减脂减脂碳水化合物蛋白质蔬菜要占据盘子一半其他各占四分之一得做有氧很讨厌跑步所以就快走了每天喝一杯酸奶里面加杏仁优质脂肪目标一个月低油低糖高蛋白减脂！加油加油！第一天还是吃的有点不...

微波炉版豆渣蛋糕

03-18 用料豆渣100克酸奶150克砂糖25克低粉20克鸡蛋两个泡打粉2-3克微波炉版豆渣蛋糕的做法这锅感觉更像蛋糕了，配方:豆渣100克，鸡蛋2个，砂糖25克，酸奶150克，低粉20克，泡打粉3-2克。除了低粉其他都放一起打蛋器低速打30秒，然后加低...

家庭微波炉版烧烤

12-26 简单省油无烟味道也很棒用料盐孜然辣椒面白芝麻粒适量土豆片面筋烤肠鱼豆腐（爱吃啥放啥）家庭微波炉版烧烤的做法把菜准备好，从油里沾一下，放如微波炉，选烤红薯模式3分钟左右暂停微波炉，匀匀撒上所有料，放入微波炉继续6分钟左...

椰香磅蛋糕（搅一搅就能做，生酮可吃）

03-11 修改下谱子，因为试了一次空气炸锅版，很棒，超级松软，湿蛋糕口感。用料黄油55克鸡蛋4个椰子面粉30克泡打粉2克代糖或者糖20克椰香磅蛋糕（搅一搅就能做，生酮可吃）的做法黄油隔热水融化或者微波炉中低火融化成液态。这时候烤箱或...

10分钟办公室微波炉烤鸡翅

03-14 我的午饭都是早上我妈起来给我做的，因为她出去旅游了，我既不想吃剩菜，又不喜欢吃食堂，所以就头天晚上腌制鸡翅，第二天现吃现做，再搭配一点可以生吃的蔬菜水果。烤的时候，所有路过的同事都在说“好香啊”，我觉得应该出个教程分...

微波炉食谱