營養粥的做法大全 - 綠豆粥的做法 - 胡辣湯的做法

12-29 在家裏怎樣做出來一碗鮮香味甘、雞肉滑嫩、冬菇爽脆、粥水綿軟的冬菇滑雞粥呢？一個好的粥底是必須的，可傳統的生滾粥底製法繁複，時間長，並不太適宜家庭製作。這條影片就提供了一種相對快速的方法，用不到1個小時，做出來一鍋...

蟹子粥

12-31 又到了一年中飛蟹成熟肉質肥美的季節，今天剛好買到了從海島裏剛打撈上來的蟹子，用樸素的白粥做一鍋營養豐富味道鮮美的蟹子粥。用料食材部分：飛蟹、大米、薑絲、蔥花、鹽、花生油蟹子粥的做法1，螃蟹用刷子刷乾淨2，去除螃蟹...

12-31 電飯鍋版小米南瓜粥，簡單易上手。我是早上5點醒了食材放入鍋中，繼續去睡覺，6點半或者7點起牀直接可以吃了，太簡單了。用料小米80克南瓜400克水1000克白糖或者冰糖適量電飯鍋～小米南瓜粥的做法南瓜去皮，切成小塊小米清洗乾淨...

晚餐-百合芹菜粥

12-29 用料芹菜（可換成南瓜）適量大米適量百合10克晚餐-百合芹菜粥的做法將百合幹提前泡發，然後跟大米一起熬粥，待煮快熟時，加入切碎的芹菜，煮熟後即可食用。小貼士健脾清熱。這道粥適合火氣比較大的孩子，特別是陰虛火旺的孩子，芹菜...

鴿子瑤柱蠔鼓菜心粥

12-12 剛好我們公司中餐停業折價購買了很多新鮮的瑤柱和蠔鼓，還有家人寄的愛心鴿子在冰箱躺了一個星期，想着最近用腦過多，需要補一補就挑了個週末嘗試做一下，出品簡直不要太美味哈哈哈用料鴿子半隻瑤柱適量大米3/4杯菜心5顆鹽少...

海鮮汽鍋與排骨粥的完美結合

03-24 小小科普一下什麼是蒸汽火鍋~以下摘自網絡蒸汽火鍋以利用蒸汽加熱的方式，中間放着隔層架，隔層架上放置海鮮、蔬菜等食材進行蒸煮。蒸煮同時，海鮮本身的肉汁透過隔層架流入鍋底，與原先的排骨米粥底融成一鍋鮮甜美味的海鮮...

排骨海蔘粥

03-25 一碗粥養一個胃用料發好的海蔘兩條排骨半斤冬菜一勺香菜芹菜若干排骨海蔘粥的做法排骨洗乾淨，冷水入鍋。水開後，撈起排骨用冷水沖洗。海蔘和洗好的排骨一起入高壓鍋，加適量水和油熬成高湯。壓15分鐘後，將排骨和海蔘盛起來...

補氣血紅豆紅棗黑白米粥

12-29 喜歡綿密紅豆和紅棗香氣用料紅豆紅棗黑米白米補氣血紅豆紅棗黑白米粥的做法紅豆大紅豆淘洗好放進鍋裏先煮1.5小時準備黑米白米和紅棗淘洗後備用我是晚上煮的紅豆，所以把淘洗的放進去就預約到早6點開始煮早上濃濃的紅豆...

清腸胃的菜心粥（+胡椒顆粒）

12-27 清腸胃的小粥用料菜心2棵大米適量（1人份=手抓一把或一量杯）香油適量鹽適量胡椒顆粒適量（磨一點撒進去）清腸胃的菜心粥（+胡椒顆粒）的做法1.電壓力鍋煮好白粥底2.切料菜心，放入粥中，加入花生油，鹽，磨點胡椒顆粒進去，煮開五分鐘左右...

滋補生蠔鴿子粥

12-31 岳父大人寄過來的四個鴿子的第二種做法：煲粥。剛好在羣裏接龍了一斤生蠔肉，這搭配起來，鮮甜無比。用料鴿子1只生蠔肉500克大米1杯姜1塊胡椒粉小半勺鹽半勺菜心4棵花生油1勺生粉半勺滋補生蠔鴿子粥的做法汫洲生蠔肉一瓶，剛...

淮山藥紅棗粥（補氣養血）

03-24 淮山藥：山藥都是秋冬季最佳滋補食品，具有健脾益胃、補中益氣、消渴生津、助消化、斂虛汗、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽等功效。紅棗：特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽含有滋陰補陽，補氣養血、...

⑴淮山排骨湯（懶人營養湯）

12-13 用料排骨，淮山，花生克⑴淮山排骨湯（懶人營養湯）的做法材料：淮山（鐵棍山藥）、排骨、花生、紅棗、枸杞、鹽，姜做法：1.排骨泡水10分鐘（去血水）2.排骨焯水（冷水下鍋，中火煮出血沫）3.將所有材料放入電飯煲4.加足量水（材料的三成）5.電飯煲煮...

鴨肉青菜粥（懶人版）

12-12 上海疫情期間，食材有限，不得不開始自己琢磨怎麼解決早餐的問題，這個鴨肉青菜粥（懶人版）分享給大家，讓大家能夠在30分鐘之內解決吃飯問題！下面的食材配比都是我按照1-2人用餐量來的，如果人多可以適量增加。用料鹽水鴨1/6只上海...

陳皮大米粥

12-29 開胃消食，清熱化痰借用網上的圖片。用料大米120g陳皮5g水適量陳皮大米粥的做法陳皮用溫水泡軟。洗好大米砂鍋加入適量清水，大火燒開後放入備好的陳皮，及大米蓋上鍋蓋，再次燒開後用小火煮30分鐘至大米熟軟揭開鍋蓋，繼續攪拌...

枸杞葉瘦肉粥（簡易版）

03-25 用料瘦肉適量枸杞葉適量大米適量枸杞葉瘦肉粥（簡易版）的做法枸杞葉和瘦肉洗淨。瘦肉過一遍水。洗好的米倒進電燉盅裏，加適量水。電燉盅調至煮粥檔。粥熟後，先加入瘦肉，再放枸杞葉。加適量鹽或魚露調味。再煮一會即可（時間視...

營養開胃西紅柿疙瘩湯

01-31 用料西紅柿1個麪粉200克青菜1把雞蛋1個鹽3克生抽1勺香油1勺營養開胃西紅柿疙瘩湯的做法碗裏倒入麪粉然後一邊加入清水，一邊用筷子不停的攪拌，少量多次的加，成這種的小疙瘩（我喜歡吃這種塊大點的，水多加了點，不喜歡的可以少...

28天月子餐-D20

12-09 東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點，按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考，如果自己在家坐月子，也可以參照進食。第三週，補，D20用料雞蛋1個28天月...

雞湯新吃法營養又美味

12-30 今天分享的雞湯做法，既簡單又美味，特別適合給孩子老人吃。用料雞一隻姜6片雞湯新吃法營養又美味的做法找一個湯碗，裏面再反扣一個小碗，見上圖👆準備一隻新鮮的嫩雞，我是取了雞腿和雞翅部分。雞架部分可以用來紅燒或燉湯。...

油痘肌必喝黃綠豆薏米豆漿

12-29 用料綠豆30克黃豆20克薏米15克冰糖適量水600克油痘肌必喝黃綠豆薏米豆漿的做法準備材料加入水口感細膩參考原配方...

晚餐-果乾清爽護脾粥

12-29 用料蘋果半個棗6粒葡萄乾10粒米適量晚餐-果乾清爽護脾粥的做法將蘋果削皮切成小塊，然後與紅棗、葡萄乾、大米一起放入砂鍋中，大火燒開轉中火熬粥，待粥熬熟後，即可食用。小貼士功效：蘋果性偏涼，可以生津止渴；紅棗可以養血安神...

天氣熱～煲個髮菜瑤柱瘦肉粥

01-13 這些天天氣好熱啊～來點#髮菜元貝瘦肉粥吃吃吧小時候一直覺得這個髮菜是頭髮絲😂在廣東新年都會吃點發菜寓意#發財用料髮菜1小把元貝15個瘦肉適量天氣熱～煲個髮菜瑤柱瘦肉粥的做法髮菜泡發備用豬肉絞碎加入調料放點元貝...

養生粥-牛奶燕麥粥

12-31 沒有什麼特別的故事單純想喝～用料紅豆100克黑米100克燕麥80克牛奶250克紅棗N顆養生粥-牛奶燕麥粥的做法紅豆、黑米、燕麥浸泡4個小時左右統一放到電飯煲加水開始煮粥模式煮大概30分鐘左右加入紅棗和冰糖再煮10分鐘左右...

魚片蔬菜粥

03-25 這是一款非常適合寶寶吃的輔食，營養全面又均衡。用料龍利魚一塊米飯一碗嫩綠葉蔬菜數片蝦皮一小捏香油數滴鹽一筷尖魚片蔬菜粥的做法先將龍利魚柳切一小段解凍後，加少量鹽和薑絲醃製。鍋內注入清水，水開後倒入米飯，大火煮...

祛溼排毒養顏粥

03-25 祛溼排毒用料薏米100紅豆100上藥一小根水適量祛溼排毒養顏粥的做法將紅小豆和薏米清泡四個小時左右泡好的薏米紅小豆倒入沸水中煮，煮開後放入切好的山藥繼續煮煮到黏稠爲止，味道美味還祛溼美容養顏！...

如何快手煮一碗融融的南瓜燕麥粥

01-11 傳統燕麥片的營養高，升糖指數低，是即食燕麥遠不能比的。但是不煮的話比較難吃。隔夜燕麥對很多需要養胃的人來說也不是好的選擇。煮粥是最健康的吃法。你知道怎樣用最短的時間煮一碗入口即化，融融的燕麥粥嗎？用料燕麥50克...