邢小秋美善品(小美版)~少油無鹽小雞燉蘑菇粉條
來源:美味食譜館 2.03W
小雞燉蘑菇仔雞肉鮮嫩,芳香可口,營養價值更高,常吃蘑菇可增強機體免疫力,防止過早衰老,有強身健體等功效。小雞燉蘑菇含鈣、磷、鐵、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等營養成份,經常食用可預防視力減退,夜盲症,皮膚乾燥;並增強對呼吸、消化道傳染病的抵抗力。這道菜自古以來就是菜中上品,營養和味道上都堪稱絕配。中國中醫科學院西苑醫院教授楊力稱“簡簡單單的一道菜就能滿足現代飲食‘一葷一素一菇’的營養首要原則。
用料
雞 | 500克 |
粉條 | 80克 |
蘑菇 | 300克 |
姜 | 3片 |
蒜 | 2瓣 |
花椒 | 一小撮 |
幹辣椒 | 2個 |
八角 | 1個 |
油 | 20克 |
生抽 | 40克 |
老抽 | 10克 |
水 | 50克 |
耗油 | 20克 |
冰糖粉 | 5克 |
邢小秋美善品(小美版)~少油無鹽小雞燉蘑菇粉條的做法
將粉條放入涼水中泡發
將油,大蒜切片,辣椒,八角放入主鍋爆香。時間3分鐘,温度V,速度反轉小勺
將雞肉,生抽,老抽,冰糖粉,耗油加入主鍋。時間20分鐘/温度V/速度反轉小勺
加入蘑菇和粉條。時間5分鐘,温度V,速度反轉小勺
倒入碗中,趁熱慢慢享用
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小貼士
大雞腿比較好