減脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜
來源:美味食譜館 1.65W
用料
番茄 | 2個 |
娃娃菜 | 半顆 |
雞胸肉牛肉丸(可不加) | 6個 |
大蒜 | 3瓣 |
生抽 | 1勺 |
蠔油 | 1勺 |
減脂餐36低脂低卡茄汁丸子娃娃菜的做法
1⃣ 娃娃菜洗淨切段
2⃣ 西紅柿燙去外皮切塊,我用的是家裏吃不完的小番茄🍅
3⃣ 大蒜切末
4⃣ 丸子從冰箱裏拿出來化凍鍋內熱油,蒜末爆香,加入番茄塊,炒出汁,我這裏因為是小番茄很難出汁,需要加點水。
加入娃娃菜,丸子一勺生抽一勺耗油,翻炒一分鐘即可出鍋啦!
茄汁濃郁,酸甜開胃,不長胖哦⊙∀⊙!
小貼士
不減脂的親們,可以加入番茄沙司,味道會更好哦⊙∀⊙!