5分鐘快手舔盤の生酮偽油潑面㊙️饞碳水必吃

生酮初期還是會挺饞碳水的，特別是喜歡吃麪食水餃🥟類的朋友

今天用杏鮑菇做了一份生酮偽油潑麪條🍜，低卡低碳，非常適合生減脂減肥酮期間饞麪條的集美們吃哦~

💗喜歡的趕緊一起來做吧~

用料  

5分鐘快手舔盤の生酮偽油潑面㊙️饞碳水必吃的做法  

1. 蒜末1勺+葱花1勺+辣椒麪1勺+白芝麻1勺

2. 淋上適量熱橄欖油

3. 加入生抽2勺，陳醋2勺，海鹽少許

4. 杏鮑菇洗乾淨刨成片或者用手撕條手撕成條

5. 將杏鮑菇放入沸水中，斷生後撈出過一遍涼水
   

6. 將杏鮑菇放入沸水中，斷生後撈出過一遍涼水
   

7. 擠幹水分裝盤，澆上調好的醬汁拌勻，撒上香菜就完成啦

8. 可以再煎個蛋增加營養~