減脂刮油涼拌雜蔬

來源：美味食譜館 1.36W

減脂刮油涼拌雜蔬的做法步驟圖

最近沉迷於減脂增肌，習慣在週末做好一週的減脂菜。所以分享一些低脂少油的菜譜，也做一個記錄~

這個小菜食材簡單，也可以換成其他。

用料

菠菜	適量
胡蘿蔔絲	適量
海鮮菇	適量
炒白芝麻
香油	一勺

減脂刮油涼拌雜蔬的做法

胡蘿蔔切絲焯水、
菠菜焯水後擠幹水分切段、
海鮮菇焯水
三種菜混合，加入熟白芝麻。
繼續加入醬油兩小勺、白砂糖一小勺、和風調味粉半小勺（可不加）。
也可以加一點香油拌勻。
夏日清爽小菜完成啦~

雜蔬減脂涼拌刮油

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