生酮凍芝士蛋糕(低碳)-免烤芝士慕斯
來源:美味食譜館 2.34W
這裏的底用的是【自制杏仁餅乾】碾碎後加黃油再製的(因為我喜歡顆粒感)如果不喜歡大顆粒可以直接用---杏仁粉+黃油10/5左右的比例做底,會很細膩。
【自制杏仁餅乾】有教程,直接把教程中的【芝士去掉】h就是杏仁餅乾了。
【估算營養表】
【不做餅乾底,只有 350cal】
完整的:700cal
protein:20
fat:70
碳水:7
這是一人份的蛋糕(巴掌大),但是足夠吃兩餐了(熱量夠)
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用料
奶油奶酪 | 120g |
酸奶油(奶油或者酸奶也行) | 60g |
吉利丁片/粉(喜歡順滑慕斯口感的,可以不用) | 5g |
檸檬汁 | 適量 |
赤蘚糖醇 | 適量 |
黃油+自制杏仁餅乾 | 大概要個25g |
生酮凍芝士蛋糕(低碳)-免烤芝士慕斯的做法
(如果有可能,請加熱)奶油奶酪,酸奶油,檸檬汁,赤蘚糖醇攪拌均勻。加入3g用幾滴水泡好的魚膠粉(吉利丁)
【全部放一起,攪拌均勻】碾碎的杏仁餅乾大概30g+黃油15g,做底
糊糊倒進去,刮平
(我這裏用的不是大模具,是半個巴掌大的餅乾模具,所以下面用油紙墊着當托盤)
⭐️如果有多出來的直接放到一次性的杯子裏面,第二天就是芝士凍放進冰箱冷藏後,脱膜(用細牙籤掛一圈,用熱毛巾會化哦!)就完成了!(一般要4H+)