三明治 不知道減不減脂的三明治 來源:美味食譜館 2.22W 用料 雞蛋 1個 西紅柿 2片 紫甘藍 適量 捲心菜 適量 生菜葉 2片 調味牛排 1塊 全麥麪包 2片 現磨黑胡椒 適量 不知道減不減脂的三明治的做法 順序是:全麥麪包、生菜葉、調味牛排、西紅柿、捲心菜、紫甘藍、煎蛋(煎的時候要放鹽和現磨黑胡椒)、生菜、全麥麪包 每放一層食材都加一些現磨黑胡椒碎增加風味 為了減脂沒有放任何沙拉醬,當然你也可以放,會更好吃哦😋 用保鮮膜包裹起來,稍微緊一點不然會散 用刀切開就OK啦…… 第一次做有不足的歡迎廚友幫我提出來哦! 三明治 不減