不知道減不減脂的三明治

來源:美味食譜館 2.22W
不知道減不減脂的三明治的做法步驟圖

用料  

雞蛋 1個
西紅柿 2片
紫甘藍 適量
捲心菜 適量
生菜葉 2片
調味牛排 1塊
全麥麪包 2片
現磨黑胡椒 適量

不知道減不減脂的三明治的做法  

  1. 順序是:全麥麪包、生菜葉、調味牛排、西紅柿、捲心菜、紫甘藍、煎蛋(煎的時候要放鹽和現磨黑胡椒)、生菜、全麥麪包

  2. 每放一層食材都加一些現磨黑胡椒碎增加風味

  3. 為了減脂沒有放任何沙拉醬,當然你也可以放,會更好吃哦😋

  4. 用保鮮膜包裹起來,稍微緊一點不然會散

  5. 用刀切開就OK啦……

  6. 第一次做有不足的歡迎廚友幫我提出來哦!

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