雜糧粑怎麼做好吃，雜糧粑家常做法

雜糧粑

05-27 其實是自創的菜譜，因為最近在看範志紅的營養書，所以打算調節一下自己的飲食結構，把主食中的精密白麪部分替換成粗糧。經過實驗，之前的全麥大黃米雜糧包，和這款雜糧粑都非常好吃，而且其實雜糧可以隨意加，有什麼就加什麼。注意...

雜糧粥

11-25 用料黑米紅豆糯米花生雜糧粥的做法黑米，紅豆，糯米，花生根據個人適量，然後拿水泡6小時吧？泡軟一點容易煮，高壓鍋一下就好了，糖根據自己放_(:з」∠)_煮的時候放太多水，所以沒有放牛奶，平時做紅豆粥也可，花生紅豆粥也可，黑米紅豆也...

蒸雜糧

04-23 雜糧中膳食纖維含量豐富，增強免疫力的同時還能幫助控制血脂。早餐來份蒸雜糧，簡單、營養又健康。用料玉米1個（約300g)紫薯1個(約200g)荔浦芋頭1個(約200g)荸薺5個(約70g)鐵棍山藥200g蒸雜糧的做法準備好所有食材。所有食...

雜燴湯（粑粑肉湯）

08-09 我父親今年78歲了，他是一個完美主義者，他的拿手菜粑粑肉湯，鹹燒白，夾沙肉酒米飯只在過年過節的時候才會展示。我做的比較像的只有粑粑肉。所以記錄一下，主要是粉和肉的比例要合適。用料鹽適量雞蛋四個雞精適量花椒麪適量小...

雜糧大雜燴

02-02 用料南瓜紫薯黃瓜雞蛋火龍果牛奶番茄醬黑胡椒粉紅棗雜糧大雜燴的做法將南瓜和紫薯清洗乾淨，南瓜去子，分別切塊把南瓜，紫薯，紅棗放入電飯煲蒸20至25分鐘（軟了就行）蒸南瓜紫薯的同時煎蛋，厚蛋燒荷包蛋水煮蛋，都可以，做完後切片撒...

餈粑雜炒

08-31 靈感來源於哈爾濱炒冷麪與韓國炒年糕的混合體，如果有偏好，就按偏好來好了，哈爾濱炒冷麪版放醋，炒年糕版放韓國辣醬，我呢，因為家裏正好有番茄就做番茄味的啦~~~用料餈粑一塊番茄一個洋葱四分之一個胡蘿蔔四分之一白菜葉幾片...

超級雜糧麪包（雜糧吐司）

02-05 BBA上面包的一次練習，一款既美味又營養的麪包。這款麪包可以製成餐包或者條狀，但是吐司是比較好的選擇。添加的穀物可以根據自己家裏有的自由選擇。我家孩子不愛吃雜糧，這款麪包卻吃的很歡，是一款我會經常做的麪包。用料...

雜糧飯

07-09 用料大米黑米紅米燕麥米土豆胡蘿蔔牛肉蠔油洋葱粉蒜粉羅勒碎雜糧飯的做法做法如視頻食材切塊一起翻炒加入各種調味料（我加了羅勒，所以超級香）然後丟進電飯煲就好了出爐超級好吃~...

雜糧

07-12 用料水克糙米雜糧的做法100g糙米冷水泡一晚，加入水700g，煮飯模式，幹糙米和水的比例為1:7，煮出的飯約為550g...

雜糧饅頭（消耗雜糧米糊）

03-11 家裏米糊做多了不要倒掉，拿來做饅頭，口感比普通白饅頭更好吃哦～今天做的是低糖饅頭，因為我想拿它來配梅菜筍絲哈哈辛苦記錄，有跟着做的寶寶記得交作業哈哈，一起分享成果～用料麪粉500克雜糧米糊230克酵母5克糖20克雜糧饅頭（消...

【雜糧粥】

02-02 用料燕麥片80克黑米100克黑大麥50克紅豆50克棒渣50克飲用水900克【雜糧粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...

雜糧粉

11-07 用料黑豆180克紅豆180克黑米180克黑芝麻250克冰糖180克雜糧粉的做法雜糧全部分開炒熟全部分開放入小美打成粉，除黑芝麻外，都是1分鐘/速度10，黑芝麻1分鐘/速度6冰糖打粉，1分/10所有粉一起倒入小美，30秒/8倒入乾淨罐子保存，隨...

四川葉兒粑+紫薯雜糧餅

01-25 用料芽菜30克糯米粉300克四川葉兒粑+紫薯雜糧餅的做法紫薯蒸好搗爛紅棗切丁，加入蔓越莓等加入紅薯粉和麪葉兒粑粉和糯米粉5:1和成光滑的麪糰，這裏用的是柑子葉，其他無毒葉都可以，還有做燒白用的芽菜料揉起就可以了紫薯雜...

雜糧小刀切雜糧細吃

11-06 家裏還剩下綠豆麪和黑米粉，於是做了款雜糧小刀切做明天的早飯，自己做的雜糧刀切味道就是香啊≧﹏≦用料中筋麪粉200g綠豆麪50g黑米粉50g紅糖20g酵母3g温水200g具體視粉類吸水狀況定雜糧小刀切雜糧細吃的做法把全部粉類材...

雜糧包

08-18 用料白糖5剋剋水260克酵母5克白麪150克，玉米麪100克黑全麥250克雜糧包的做法所有面粉攪拌均勻，加入水攪拌均勻攪拌成面絮和成麪糰醒發至兩倍大揉麪排氣分成均勻的等分紅棗洗淨切碎各種豆子，花生泡好煮熟，玉米粒，板栗一起攪...

雜糧糯米餈粑

07-25 戒糖期的無糖點心。用料糯米粉100克雜糧粉50克水南乳花生100克炒熟的芝麻一大勺食用油適量麻油適量雜糧糯米餈粑的做法餡料準備:超市買的南乳花生去皮，用擀麪杖碾碎，加入炒熟的芝麻混合，備用。雜糧粉和糯米粉混合，倒入熱...

雜糧包

02-13 兒子挑食嚴重，不吃這不吃那，但是愛吃包子，只能變着法的包各種米麪各種豐富餡料的包子。我比較懶，沒有逐步拍照片。用料黑米麪1平杯玉米麪1平杯蕎麥麪1平杯麪粉2平杯半酵母5克温水一大杯酌情添加餡料油菜香菇豆腐胡蘿蔔洋...

雜糧米

04-26 用料燕麥米500克黑米500克糙米500克紅米500克綠豆仁500克大米400克蕎麥50克燕麥50克雜糧米的做法所需材料10,646÷6÷5=354大卡/每100g...

雜糧糕

05-30 酒樓喝茶例點的點心。雜糧可自由搭配：高梁、燕麥、燕麥仁、蕎麥、紅豆、綠豆、黑米、糙米等等不鏽鋼蒸盤尺寸：22*15*7cm用料馬蹄粉125克雜糧共130小米60克黃冰糖115克（喜甜的可多加15克）清水510克雜糧糕的做法食材①小米...

雜糧粽

07-14 十全十美，一芯一薏，淡淡的穀物香氣混合着粽葉的清香，可以蘸糖，澆煉乳，裹黃豆粉，或者什麼也不加，吃它原原本本的味道，至淡而後甘。如果你想配醬油腐乳老乾媽，我也不攔着，畢竟蘿蔔青菜各有所愛呀。用料雲南五彩糯米圓糯米花腰豆白...

五穀雜糧粉雜糧米糊

09-27 各種雜糧都行，看自己喜歡。炒熟後拌勻裝在密封罐，吃的時候取適量雜糧粉加開水沖泡一下即可，喜歡吃甜的可以加點蜂蜜，或者糖。用料芡實適量糙米適量紅豆適量黑米適量薏米適量赤小豆適量小米適量黃豆適量山藥適量花生米適量...

雜糧漿

03-04 具有補腎、黑髮、抗皺功能的雜糧漿來啦！用料黑豆適量黑米適量黑芝麻適量紅豆適量紅棗適量紅衣花生適量黃豆適量紅糖適量雜糧漿的做法這個食譜用到了7種食材，各取一小把，泡八小時左右後，蒸半小時。泡了八小時後的五穀們。...

雜糧🍚

04-03 用料糙米10克燕麥10克青豆5克玉米5克大棗1顆黃豆5克黑芝麻3克雜糧🍚的做法蒸熟就可以...

糯米雜糧飯/雜糧豆包

02-23 用料糯米兩把紅豆適量芸豆適量黑豆適量黑米適量血糯米適量其他雜糧米適量白糖兩勺雜糧豆包還需要糯米粉或者澄粉糯米雜糧飯/雜糧豆包的做法各種米放一起，不可缺少的是糯米，紅豆黑豆，黑米，糯米多一點，血糯米和其他雜糧米隨...

(一品雜糧)雜糧煎餅

06-06 美食源於生活，生活創造美食！用料黃豆粉適量克玉米麪適量克綠豆粉適量克麪粉適量克水適量克豆瓣醬適量勺甜麪醬適量耗油適量花生醬適量海鮮醬適量白糖適量(一品雜糧)雜糧煎餅的做法火候控制，準備工作，均很重要！缺一，煎餅都不...