薏米蓮子紅豆銀耳羹

薏米對於寒性體質的姑娘不宜多食。今天推出這道甜品到時調和了食材的特性；美容又去濕氣，真是不可多得甜品。

用料  

薏米蓮子紅豆銀耳羹的做法  

1. 將薏米紅豆蓮子米洗淨備用。

2. 銀耳不要給太多了一小朵就好，冷水泡發後，用手撕成小片，方便熬煮。

3. 食材放入燉鍋中，放入1.8升水。到自動擋，頭天晚上熬煮，第二天清晨就可以使用。

4. 這個非常適合身體容易便祕的孩子

5. 想補充膠原蛋白銀耳是個不錯的選擇。