🔥烤時蔬,冬天沒有大排檔,自己烤的更健康!
來源:美味食譜館 1.26W
如果説大餅可以加一切,那麼烤箱就真的可以烤一切!
用烤箱做烤菜,絕對是我平時做飯時最偷懶的方式~但偷懶又怎麼樣?可是烤出來的好吃又幹淨又健康呀!
所以,如果你和我一樣容易犯懶,那麼學會用烤箱烤菜絕對得是必備技能!
烤箱無非就是烤,所以最需要注意的就是每種食材烘烤的温度和時間,不要過頭也不要不夠。
還有一個小竅門就是調料,如果很多不同種類的菜一起烤,我們當然可以把調料撒在全部食材上,但是,我們更可以把不同調料分別撒在不同食材上,這樣在吃起來的時候,口味會更加豐富!
用料
孢子甘藍 | 5個 |
小番茄 | 6個 |
洋葱 | 1/4個 |
香菇 | 3朵 |
口蘑 | 6個 |
杏鮑菇 | 1個 |
檸檬 | 1/2個 |
橄欖油 | 適量 |
煙燻汁 | 1茶匙 |
喜馬拉雅粉鹽 | 適量 |
現磨黑胡椒 | 適量 |
火麻仁 | 適量 |
🔥烤時蔬,冬天沒有大排檔,自己烤的更健康!的做法
所有的食材洗乾淨。
可以把杏鮑菇用叉子擦成絲。
把食材都切好,放入一個烤盤上,除了口蘑和檸檬。
在食材上淋上橄欖油,撒上鹽和黑胡椒。把煙燻汁塗抹在孢子甘藍上。
這個就是煙燻汁哦~
在烤箱預熱至200度,烤30分鐘,然後加上口蘑和檸檬,再烤10-15分鐘。
烤完取出後,再撒上一些火麻仁,把檸檬淋在上面即可。
美美噠吃起來~