美味豆腐花(超順滑,簡單詳細)
❤超愛豆製品,不僅是因為它的口感好,還因為營養極高
❤只要你嚴格按照配方來做,絕對會一次成功的哦~
❤豆腐花營養豐富,含有較多的維生素、蛋黃素、煙酸以及鈣、磷、鉀、鈉等微量元素。❤豆腐花除了含有幫助消化、增進食慾的功效外,對牙齒、骨骼的生長髮育也頗為有益。❤在造血功能中,豆花還可增加血液中鐵的含量,預防缺鐵性貧血的發生。
❤中醫認為,豆腐花為補益清熱的食品,經常食用可清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。
❤家庭常備食品,有孩子的可以多給孩子吃哦,當然,男女老少皆適宜~
❤喜歡就收藏吧,做好了就來發作業哦~覺的菜譜好的話,上載後幫忙打個分哦🌹🌹🌹
用料
黃豆 | 150克 |
水 | 1200克 |
內酯 | 3克 |
榨菜 | 一大勺 |
香菜 | 3–4小根 |
生抽 | 2勺 |
芝麻油 | 1勺 |
鹽 | 一丟丟 |
雞精 | 一丟丟 |
美味豆腐花(超順滑,簡單詳細)的做法
黃豆洗淨,浸泡一夜。
黃豆濾幹,放入破壁機,加入1200克水,按果蔬鍵攪打。
按果–蔬–鍵!!150秒反覆打3–4次為最佳狀態。時間上很短,打出來的濃豆漿也非常細膩(做豆腐強烈建議用果蔬鍵)按豆漿鍵是做不成功的!因為比例不一樣。
我的破壁機是1.2L的,所以豆和水加起來就只能分兩次打了,如果機器較大的話,可以一次性操作。
取一個乾淨的盆,把豆渣過濾,建議用這種過濾網,既簡單幹淨、細膩,渣還極少。
取一個乾淨的不粘鍋,把過濾一遍的豆漿再次過濾到不粘鍋裏。(最好先把不粘鍋放稱量器上先置零,過濾完的再稱下還有多少毫升)
標準配比是:1克內酯對400克水,所以3克內酯是對1200克的水量。打完的豆漿是生的,生豆漿有毒!!所以一定要煮沸!!
開火把豆漿煮開,煮沸之後關火,撇去泡沫,靜置1–2分鐘。這時有一層薄薄的豆皮,我是直接撈起來吃啦~哈哈~不喜歡的可以扔了。(這個豆皮內含極豐富的高蛋白哦⊙∀⊙!)
靜置豆漿的空擋期間來準備內酯水,取30毫升温水加入一小包為3克的內酯,攪拌化開。
這是一小包剛好3克,某寶有賣,使用起來很方便。
倒入乾淨的電飯煲內膽裏。
這時豆漿還是在85度左右,把撇去泡沫的豆漿從高處往電飯煲裏倒入,這樣可以充分的和內酯水交融在一起,不用再攪拌了。
撈出泡沫,(也可不撈)
蓋子蓋上,按下保温鍵,保温時間20–25分鐘左右,豆腐花就做好了。閉月羞花的一鍋豆腐花就出爐了,愛不釋手的吃了兩碗~
盛一碗豆花在碗裏備用
這種的榨菜真的好吃,超級爽口,香菜切小段備用,~~開始調醬汁:(2湯匙生抽,1湯匙芝麻油,一丟丟鹽,一丟丟雞精,攪拌均勻)把一大勺榨菜鋪在豆花上面,醬汁繞豆花周圍灑一圈,最後放上香菜段。
一碗欲罷不能的豆腐花就製作完成啦~~^_^~~😄
幾分鐘一鍋全被吃光了~~
小貼士
★豆漿煮開後靜置的時間不能過久,只有在85°左右才能保證製作的成品不受影響,不能低於85度。
★不成功的原因有很多,只要你嚴格按照配方來做,保準一次成功~