【減脂零食】烤箱版蝦乾

來源:美味食譜館 1.05W
「減脂零食」烤箱版蝦乾的做法步驟圖

蝦是高蛋白,那無糖無鹽無油嗯烤蝦乾應該最適合減肥了吧,看劇的時候,無聊的時候,嘴巴寂寞的時候……
減肥的我,超級適合它,做起來也超級簡單,吃起來也根本停不下來。

用料  

20只
雞蛋 1個
澱粉 3勺
適量(如果買的海蝦就不用)
麪包糠

【減脂零食】烤箱版蝦乾的做法  

  1. 準備10只蝦,剪掉須,去蝦線

    「減脂零食」烤箱版蝦乾的做法步驟圖 第2張
  2. 鍋里加水,加薑片,有需要加點兒鹽胡椒粉什麼的,我買的蝦是有鹹淡味兒的所以就啥也沒放

    「減脂零食」烤箱版蝦乾的做法步驟圖 第3張
  3. 蝦變紅就可以關火🔥了

    「減脂零食」烤箱版蝦乾的做法步驟圖 第4張
  4. 另外10只蝦,剝殼留尾,去蝦線

    「減脂零食」烤箱版蝦乾的做法步驟圖 第5張
  5. 如圖,對半切開

    「減脂零食」烤箱版蝦乾的做法步驟圖 第6張
  6. 準備好澱粉,雞蛋和麪包糠。
    雞蛋打到澱粉裏,攪拌均勻,不用加水

    「減脂零食」烤箱版蝦乾的做法步驟圖 第7張
  7. 蝦先沾滿澱粉糊,然後再兩面鋪上面包糠,按壓一下,保證麪包糠都粘在蝦上

    「減脂零食」烤箱版蝦乾的做法步驟圖 第8張
  8. 烤箱不用預熱,180°,烤30分鐘

    「減脂零食」烤箱版蝦乾的做法步驟圖 第9張
  9. 其實用麪包糠裹得蝦用油炸是最好吃的,不過為了低卡這樣吃也很美味吖,減肥能吃的

    「減脂零食」烤箱版蝦乾的做法步驟圖 第10張
  10. 徹底放涼之後再密封保存。
    不過,應該等不到保存就吃完了,真的很好次吖

    「減脂零食」烤箱版蝦乾的做法步驟圖 第11張
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