蔬菜減脂沙拉精確卡路里

用料  

蔬菜減脂沙拉精確卡路里的做法  

1. 雞蛋煎熟或煮雞蛋也可，雞胸肉煮熟，蔬菜小炒下

2. 擺盤，沙拉菜打底，然後放雞胸肉、蔬菜、雞蛋，其次撒上芝麻粒和孜然，最後澆上沙拉汁和橄欖油。一盤的卡路里在500～600kal，想減少些卡路里可降低意大利麪的克數。