減肥系列-晚餐

如果白天吃多了，晚餐可以少吃點來平衡一天的熱量。
減肥的關鍵就是攝入小於消耗， 所以對飲食的要求特別高，特別是晚餐，管住嘴才是減肥的第一步。

用料  

減肥系列-晚餐的做法  

1. 一顆水煮蛋➕100G紫薯/玉米等主食，就很完美了。