會爆汁的低脂蜜汁雞胸肉
來源：美味食譜館 2.3W
用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 蠔油 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蒜瓣 | 1～2瓣 |
| 黑胡椒粉 | 適量 |
會爆汁的低脂蜜汁雞胸肉的做法
雞胸肉洗淨劃刀，蒜頭切或攪成末，將上述所有材料混合，給雞胸肉做個“馬殺雞”，靜置醃製一小時左右
不粘鍋放一點點油，減脂可以不放油，放雞胸肉煎，兩面煎熟倒入醃製剩餘醬汁，悶至熟透，盛出裝盤即可
![會爆汁的低脂蜜汁雞胸肉的做法步驟圖 第2張]( "會爆汁的低脂蜜汁雞胸肉的做法步驟圖 第2張")
雞胸肉切塊可以爆汁，好吃！
相關文章
熱門標籤
-
鮮蝦雞胸肉丸
不怕失敗麻薯包
夏日水果冰塊
簡易版帕尼尼
捷森麪包新吃法
泡椒蒸武昌魚
好吃泡麪
烤腸味
之金盅
桃桃慕斯6寸
焦糖杏仁粉鬆餅
瑤柱絲乾貝醬
美善品雲腿月餅
小米戚風更營養
小龍蝦愛上啤酒
香炸辣椒醬
奧利奧曲奇
老乾媽蒜香雞翅
小co的牛排面
一吃一大盤
免模具西瓜雪糕
duan
炸小魚兒幹
半點
花刀鱔筒煲
紹興梅乾菜蒸肉
萬能酸辣拌汁
限定節日家庭烤雞—皮脆肉嫩
洛神花酸甜飲品
爽辣帶勁
草莓豆腐奶
蟶乾冬瓜
快速宵夜湯麪
白菜扣乾貝
大蝦炒粉絲
繼動閥
-
推薦閲讀
- 減脂餐｜爆汁水的香煎雞胸肉美味好吃的做法大全，減脂餐｜爆汁水的香煎雞胸肉做法圖解
- 蜜汁鴨胸肉美味好吃的做法大全，蜜汁鴨胸肉做法圖解 如何做蜜汁鴨胸肉最美味
- 減脂低卡餐/茄汁雞胸肉美味好吃的做法大全，減脂低卡餐/茄汁雞胸肉做法圖解
- 蜜汁煎雞胸美味好吃的做法大全，蜜汁煎雞胸做法圖解 如何做蜜汁煎雞胸最美味
- 好吃不胖茄汁雞胸肉丸‼️低脂低卡減脂餐美味好吃的做法大全，好吃不胖茄汁雞胸肉丸‼️低脂低卡減脂餐做法圖解
- 超嫩多汁的蜜汁雞胸肉！！ 從此不怕吃雞胸肉啦~美味好吃的做法大全，超嫩多汁的蜜汁雞胸肉！！ 從此不怕吃雞胸肉啦~做法圖解
- 蜜汁雞胸美味好吃的做法大全，蜜汁雞胸做法圖解 如何做蜜汁雞胸最美味
- 爆汁兒雞胸美味好吃的做法大全，爆汁兒雞胸做法圖解 如何做爆汁兒雞胸最美味
- 蜜汁烤雞胸美味好吃的做法大全，蜜汁烤雞胸做法圖解 如何做蜜汁烤雞胸最美味
- 蜜汁雞胸🔥美味好吃的做法大全，蜜汁雞胸🔥做法圖解 如何做蜜汁雞胸🔥最美味
- 蜜汁香烤雞胸肉配蘆筍-美味低脂一盤搞定美味好吃的做法大全，蜜汁香烤雞胸肉配蘆筍-美味低脂一盤搞定做法圖解
- 蘋果蜜汁烤雞🍗皮脆肉嫩會爆汁，超過癮！易做又好吃的竅門
- 蜂蜜茄汁雞胸烹飪方法，正宗的蜂蜜茄汁雞胸怎麼做
- 健康低脂的茄汁雞胸肉美味好吃的做法大全，健康低脂的茄汁雞胸肉做法圖解
- 低脂檸檬🍋蜜汁雞腿肉美味好吃的做法大全，低脂檸檬🍋蜜汁雞腿肉做法圖解
-
猜你喜歡
- 低脂雞胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 減脂必備美味好吃的做法大全，低脂雞胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 減脂必備做法圖解
- 低脂低卡❗️油醋汁 ❗️雞胸肉蔬菜沙拉美味好吃的做法大全，低脂低卡❗️油醋汁 ❗️雞胸肉蔬菜沙拉做法圖解
- 減脂低温雞胸肉（附快速油醋汁做法）美味好吃的做法大全，減脂低温雞胸肉（附快速油醋汁做法）做法圖解
- 蜜汁雞胸肉（電餅鐺）美味好吃的做法大全，蜜汁雞胸肉（電餅鐺）做法圖解
- 低脂低卡‼️好吃不胖的茄汁玉米雞胸肉❗️美味好吃的做法大全，低脂低卡‼️好吃不胖的茄汁玉米雞胸肉❗️做法圖解
- 香煎/蒜香/蜜汁雞胸肉，最好吃的雞胸肉美味好吃的做法大全，香煎/蒜香/蜜汁雞胸肉，最好吃的雞胸肉做法圖解
- 雞胸肉版茭白肉絲，超低脂圖解
- 爆漿多汁!爆炸好吃! 蜜汁烤雞腿美味好吃的做法大全，爆漿多汁!爆炸好吃! 蜜汁烤雞腿做法圖解
- 簡易蒜香蜜汁雞胸肉美味好吃的做法大全，簡易蒜香蜜汁雞胸肉做法圖解
- 減脂餐｜茄汁雞胸肉美味好吃的做法大全，減脂餐｜茄汁雞胸肉做法圖解
- 茄汁雞胸肉（只要330卡，減肥低脂飽腹）美味好吃的做法大全，茄汁雞胸肉（只要330卡，減肥低脂飽腹）做法圖解
- 「獨家」爆汁雞胸肉美味好吃的做法大全，「獨家」爆汁雞胸肉做法圖解
- 香煎蜜汁黑椒雞胸肉美味好吃的做法大全，香煎蜜汁黑椒雞胸肉做法圖解
- 💓香煎蜜汁雞胸肉💝美味好吃的做法大全，💓香煎蜜汁雞胸肉💝做法圖解
- 蜜汁雞胸肉------減肥必備美味好吃的做法大全，蜜汁雞胸肉------減肥必備做法圖解
- 會爆汁的蜂蜜黃油炸雞😄美味好吃的做法大全，會爆汁的蜂蜜黃油炸雞😄做法圖解
- 低脂雞胸肉不柴又多汁的祕訣美味好吃的做法大全，低脂雞胸肉不柴又多汁的祕訣做法圖解
- 超簡單減脂低卡不柴多汁煎雞胸肉美味好吃的做法大全，超簡單減脂低卡不柴多汁煎雞胸肉做法圖解
- 低脂爆漿雞胸肉捲餅美味好吃的做法大全，低脂爆漿雞胸肉捲餅做法圖解
- 減肥餐，0脂肪無油爆汁香煎雞胸肉美味好吃的做法大全，減肥餐，0脂肪無油爆汁香煎雞胸肉做法圖解
- 低脂雞胸肉烹飪方法，正宗的低脂雞胸肉怎麼做
- 蜜汁芥末脆皮雞胸肉美味好吃的做法大全，蜜汁芥末脆皮雞胸肉做法圖解
- （無油）蜜汁香煎雞胸肉美味好吃的做法大全，（無油）蜜汁香煎雞胸肉做法圖解
- 超鮮多汁且低脂蒜蓉金針菇蒸雞胸肉（附醃汁)美味好吃的做法大全，超鮮多汁且低脂蒜蓉金針菇蒸雞胸肉（附醃汁)做法圖解
- 低脂減肥餐！鮮嫩多汁的黑椒雞胸肉！美味好吃的做法大全，低脂減肥餐！鮮嫩多汁的黑椒雞胸肉！做法圖解
- 空氣炸鍋低脂多汁美味雞胸肉美味好吃的做法大全，空氣炸鍋低脂多汁美味雞胸肉做法圖解
-
最近更新
- 美味的無油黑椒雞腿飯做法，大廚教你技巧
- 美味的獼猴桃（三明治做法，大廚教你技巧
- 「foodsaver」快速解決一週早餐易做又好吃的竅門
- 美味的植物油奶油小泡芙做法，大廚教你技巧
- 健康減脂-花式蒸蛋美味好吃的做法大全，健康減脂-花式蒸蛋做法圖解
- 美味的獼猴桃酸奶凍做法，大廚教你技巧
- 美味的好吃的炒方便麪做法，大廚教你技巧
- 甜豆炒肉美味好吃的做法大全，甜豆炒肉做法圖解 如何做甜豆炒肉最美味
- 休閒零食-焦糖爆米花🍿️美味好吃的做法大全，休閒零食-焦糖爆米花🍿️做法圖解
- 人間煙火氣的地獄白菜臘肉易做又好吃的竅門
- 黃豆悶肉美味好吃的做法大全，黃豆悶肉做法圖解 如何做黃豆悶肉最美味
- 醬香餅（手抓餅版）美味好吃的做法大全，醬香餅（手抓餅版）做法圖解
- 夏天必備湯品清熱解毒軟糯可口雜糧粥美味好吃的做法大全，夏天必備湯品清熱解毒軟糯可口雜糧粥做法圖解
- 考試季做一道增強記憶力的菜～紅燒黃鱔美味好吃的做法大全，考試季做一道增強記憶力的菜～紅燒黃鱔做法圖解
- 板面（上班族省力版）美味好吃的做法大全，板面（上班族省力版）做法圖解