自制減脂湯
來源:美味食譜館 2.41W
一年多胖了近30斤,歲數也爬到了34。對於每日在外大吃大喝,夜宵經常到凌晨的我,感覺應該保養自己了。不想等到新陳代謝慢了以後,各種隱藏疾病慢慢浮現出來。現在體重89kg,希望通過合理飲食+鍛鍊,恢復到78kg。把肥肉變肌肉💪🏻
用料
西紅柿 | |
冬瓜 | |
黃瓜 | |
雞蛋 | |
小蝦米 | |
生抽 | |
鹽 雞精 |
自制減脂湯的做法
一年多胖了近30斤,歲數也爬到了34。對於每日在外大吃大喝,夜宵經常到凌晨的我,感覺應該保養自己了。不想等到新陳代謝慢了以後,各種隱藏疾病慢慢浮現出來。現在體重89kg,希望通過合理飲食+鍛鍊,恢復到78kg。把肥肉變肌肉💪🏻
用料
西紅柿 | |
冬瓜 | |
黃瓜 | |
雞蛋 | |
小蝦米 | |
生抽 | |
鹽 雞精 |
自制減脂湯的做法