減肥食譜 減肥第九餐·四日早餐 來源:美味食譜館 2.53W 用料 雞蛋 1個 菠菜 3把 蒜 1/2瓣 牛奶 半盒 熱水 1杯 減肥第九餐·四日早餐的做法 煮蛋切開,擺盤 沸水燙菠菜,切好蒜末,平底鍋,蒜末與菠菜翻炒幾下。擺盤 小貼士如果覺得有小夥伴吃不飽,可以再用平底鍋煎一個蛋餅,文火,稍微一翻,出鍋即可 減肥 四日 早餐