🏃🏻♀️減脂也能吃的爆汁牛肉鍋貼🥟又香又脆
來源:美味食譜館 3W
早餐來一份鍋貼配豆漿真的太完美了,可是外面賣的鍋貼油脂太多,今天買了做好的餃子皮自己包了鍋貼,快捷方便又簡單。
減脂期間,來嚐嚐這個牛肉鍋貼吧~只要適量的吃,不要一次性來個一大份就好。
用料
牛肉 | 220克 |
餃子皮 | 35張 |
姜 | 4片 |
醬油 | 1勺 |
花椒 | 10粒 |
鹽 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
葱段 | 3段 |
胡椒粉 | 1勺 |
蠔油 | 1勺 |
芝麻油 | 適量 |
雞蛋 | 1個 |
洋葱 | 1/4個 |
葱花 | 適量 |
🏃🏻♀️減脂也能吃的爆汁牛肉鍋貼🥟又香又脆的做法
葱段,花椒,薑絲用開水泡成葱姜水,不用泡太多,有50g足夠了
牛肉和薑片打碎成泥
一把葱花一把洋葱,和牛肉一起攪拌均勻,喜歡胡蘿蔔或者香菇的也可以加一些。
打一顆雞蛋,加入配方上量的蠔油、醬油,生抽,芝麻油,胡椒粉。
一邊攪拌一邊少量加入葱姜水,攪拌20分鐘上勁,讓牛肉充分吸收葱姜水,這樣才能爆汁。
攪拌好後放置備用,我這裏是別人送的牛肉,最好把筋絡都挑出來。
取餃子皮,放入牛肉餡,直接收口。
捏好後放進小盒子裏冷凍。
鍋燒熱加少量橄欖油滑鍋。
放進鍋貼,底部煎到金黃焦脆,加入一些清水。
加水後蓋上鍋蓋,燜大約2~3分鐘,就可以出鍋了。
撒上葱花芝麻,自己配一點香醋生抽就可以開吃了~
鍋貼又香又脆,比店裏的還好吃!雖然步驟多,其實做起來非常快,疫情期間大家還是少出門吃飯哦!