補氣血紅棗蓮子粥

隨着秋季的到來，天氣轉涼，氣血不足，經常會有氣悶、頭暈等症狀，煮一碗紅棗蓮子粥，讓自己能量滿滿迎秋冬···

用料  

補氣血紅棗蓮子粥的做法  

1. 將所有食材放入鍋中，倒入適量的水。

2. 大火煮沸，轉小火煮至濃稠即可。

小貼士

可以多放些水，防止煮的時間過長，水太少。