為高考生準備的益智豆漿
來源:美味食譜館 3.35W
高考臨近,考生各種營養素消耗很大,因此,家長每天要合理安排孩子飲食至關重要。考試當天的早餐非常重要,如果只是吃饅頭和麪包之類的話,很容易肚子餓,這樣會使大腦的動行能力下降。加一杯健腦益智的豆漿,能延緩飢餓感的到來,精力更充沛。
用料
黃豆 | 1量杯 |
核桃 | 2個 |
炒熟黑芝麻 | 少量 |
清水 | 1杯 |
為高考生準備的益智豆漿的做法
準備好食材,黃豆提前浸泡6個小時以上,天氣熱可放冰箱冷藏放置。操作請看視頻。
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小貼士
這是一人分量的豆漿。