㊙️健康養生❤️紅棗藜麥豆漿
來源:美味食譜館 1.36W
紅棗養胃健脾,滋補益血,維生素含量高。
藜麥具有高蛋白,富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。
早晨起來喝一杯元氣滿滿的紅棗藜麥豆漿,補血養顏,幫你開啟活力的一天!
用料
紅棗 | 9顆 |
黃豆 | 1量杯(100克左右) |
藜麥 | 20克 |
水 | 1000毫升 |
準備紅棗,藜麥,黃豆,黃豆需要提前一晚泡發,打出來的豆漿才香濃。
紅棗,藜麥清洗乾淨,和泡發的黃豆一起加入豆漿機,煮好後過濾2遍,更加順滑可口。
小貼士
紅棗很甜,這道飲品不需要額外加糖啦^__^