補氣三元湯

天這道補氣三元湯就是中醫養生專家推薦的，裡面有藕，桂圓和紅棗，可以說是比較廉價的養生佳品，那麼是不是人人都適合吃呢？對的。
但要注意一點：體質內熱，上火便祕的人選擇後放藕，稍微煮一下，這樣藕是脆的，這時藕的效能是清熱去火的；如果你是體虛虛寒便溏的那麼就記得把藕多煮點時間讓其變糯，那麼這時候的藕是健脾胃有止瀉的作用！

用料  

補氣三元湯的做法  

1. 紅棗清洗乾淨浸泡一會後加入鍋中

2. 幹桂圓稍微清洗一下也入鍋，加水煮

3. 根據自己體質，選擇先放藕或者後放藕

4. 先放藕，藕和紅棗，桂圓煮沸後再小火煮半小時即可

5. 後放藕的，先讓桂圓和紅棗煮沸後小火煮半小時，再放入藕煮5鍾即可