烤包菜|空氣炸鍋

甜甜脆脆的烤包菜
清淡的原汁原味～
清淡人士福音hhh

用料  

烤包菜|空氣炸鍋的做法  

1. 側面長這樣
   這種扁平的包菜！！買它！

2. 正面長這樣

3. 1、掰開幾片菜葉子洗淨，能吃多少掰多少
   洗淨後撕成你喜歡的形狀，我一般橫著撕
   2、然後往裡面放3勺油、3勺醬油、少半勺鹽和雞粉，接著進行攪拌，最後如圖
   （這裡先下油，再下其它）
   這裡可以放著醃個3-5分鐘
   -
   這裡如果喜歡吃酸辣或者重口味類的，可以調整用料為：花椒油、辣椒油、陳醋、孜然粉等

4. 塞進空氣炸鍋，如果一個人的份量，180度3分鐘是夠的了！（我那一點其實只需要3分鐘）
   如果菜葉子有2-3人份量，可以加到5-6分鐘！還有中途記得拿筷子翻面！
   不確定的話可以中途抽過出來觀察

5. 出爐啦～趁熱吃真的很爽

6. 這裡再補充一個這種包菜的做法～
   就是日式料理店一般會有包菜當配菜，就是這種～
   做法：
   1、包菜葉子洗淨切絲（一整片撕開小片也可）
   2、冰水泡5-10分鐘去苦去澀（這裡我丟的冰塊到礦泉水裡）
   3、撈起來瀝乾水，淋上日式烘焙芝麻醬吃！或者一片片的沾著吃也是可以的！
   也很好吃哦！

7. 明日便當已備好～
   烤北極甜蝦➕烤包菜
   （空氣炸鍋真是個好東西）