減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁
來源：美味食譜館 2.27W
用料
| 蝦仁 | 10只（約80克） |
| 蘆筍 | 2根（約80克） |
| 紅椒 | 半個（約30克） |
| 鹽 | 1克 |
| 橄欖油或植物油 | 1小瓶蓋 |
| 研磨黑胡椒 | 少許 |
| 熟玉米粒 | 1把（約60克） |
減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法
準備食材 玉米提前煮好的 蝦仁也先煮好
![減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第2張]( "減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第2張")
鍋裡放少許油
![減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第3張]( "減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第3張")
放入蘆筍 煸炒一分鐘
![減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第4張]( "減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第4張")
蝦仁 紅椒 一起倒入 炒半分鐘
![減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第5張]( "減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第5張")
加一小碟水 翻炒半分到一分鐘
![減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第6張]( "減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第6張")
加鹽
![減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第7張]( "減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第7張")
把熟玉米粒倒入 翻拌均勻
![減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第8張]( "減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第8張")
撒點黑胡椒碎
![減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第9張]( "減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第9張")
減脂晚餐完成↑↑
![減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第10張]( "減脂餐/紅椒蘆筍炒蝦仁的做法步驟圖 第10張")
小貼士
這是晚餐份量 如做午餐 各食材相應增量
