健康拌飯
來源：美味食譜館 2.05W
減脂期間發明了好吃又熱量不高的美食，分享給大家。增肌牛肉和蝦，各種蔬菜和大米糙米飯。都是低GI的美食。
用料
| 蝦 | 250g |
| 牛肉 | 150g |
| 小南瓜 | 一條 |
| 金針菇 | 200g |
| 蔥蒜 | 一些 |
健康拌飯的做法
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