減脂餐🌈熔岩全麥吐司
來源：美味食譜館 5.1K
🌟微波爐/烤箱🌟
這兩天事情好多，
沒有時間忙活早餐‼️
就來個超快手懶人餐吧！
減肥減脂放心吃！
加了香蕉🍌之後，無糖也香甜！
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 酸奶 | 60克 |
| 芝士 | 2片 |
| 全麥吐司 | 2片 |
| 香蕉 | 半根 |
減脂餐🌈熔岩全麥吐司的做法
雞蛋取蛋黃（全蛋液可以）➕酸奶打散；香蕉切片；
![減脂餐🌈熔岩全麥吐司的做法步驟圖 第2張]( "減脂餐🌈熔岩全麥吐司的做法步驟圖 第2張")
吐司中間壓扁鋪上香蕉片
![減脂餐🌈熔岩全麥吐司的做法步驟圖 第3張]( "減脂餐🌈熔岩全麥吐司的做法步驟圖 第3張")
倒入雞蛋酸奶液
![減脂餐🌈熔岩全麥吐司的做法步驟圖 第4張]( "減脂餐🌈熔岩全麥吐司的做法步驟圖 第4張")
鋪上芝士片
![減脂餐🌈熔岩全麥吐司的做法步驟圖 第5張]( "減脂餐🌈熔岩全麥吐司的做法步驟圖 第5張")
烤箱175度15分鐘，或微波爐2-3分鐘
![減脂餐🌈熔岩全麥吐司的做法步驟圖 第6張]( "減脂餐🌈熔岩全麥吐司的做法步驟圖 第6張")
這個不加芝士的也好吃
![減脂餐🌈熔岩全麥吐司的做法步驟圖 第7張]( "減脂餐🌈熔岩全麥吐司的做法步驟圖 第7張")
小貼士
酸奶雞蛋液鋪上去，會被吐司吸收，可以待吸收之後多鋪上去一些！
