我的減脂便當🍱32day
來源:美味食譜館 1.66W
Order 32 bento🍱
早餐:酸奶+肉鬆歐包(361cal)
午餐:豆角燜面+蘋果+聖女果(747cal)
用料
麵粉 | 50克 |
全麥粉 | 50克 |
雞蛋液 | 35 |
水 | 適量克 |
酵母 | 2.5克 |
鹽 | 1克 |
南瓜 | 適量 |
肉鬆 | 100克 |
豆角 | 150g |
豬裡脊 | 180克 |
玉米油 | 5克 |
大蒜 | 2瓣 |
姜 | 3片 |
耗油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
老抽 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
義大利面 | 60g |
我的減脂便當🍱32day的做法