【破壁機食譜】【減脂】桃子🍑奶昔 smoothie
來源：美味食譜館 1.42W
新買的破壁機到手:D
隨手翻出了冰箱裡的一些食材試著打汁兒喝
意外的居然是奶昔口感！
而且飽腹感很強！
方子量我最後做出650ml，剛好裝兩個經典款的水晶梅森瓶～
關鍵是好喝又低脂！
2瓶一共不到310㎉！而且我下午喝了1瓶就飽的吃不下晚餐。。
用料
| 水蜜桃（可以換成別的桃子） | 2箇中等個頭的 |
| 牛奶 | 200ml |
| 蜂蜜 | 2勺10g |
【破壁機食譜】【減脂】桃子🍑奶昔 smoothie的做法
所有食材事先冷藏過，打出來就直接是冰冰涼涼的
水蜜桃去皮切塊，大小根據自家機器說明書要求來
![「破壁機食譜」「減脂」桃子🍑奶昔 smoothie的做法步驟圖 第2張]( "「破壁機食譜」「減脂」桃子🍑奶昔 smoothie的做法步驟圖 第2張")
桃子塊，牛奶，蜂蜜一齊放入破壁機
一個“果蔬榨汁”程式即可![「破壁機食譜」「減脂」桃子🍑奶昔 smoothie的做法步驟圖 第3張]( "「破壁機食譜」「減脂」桃子🍑奶昔 smoothie的做法步驟圖 第3張")
小貼士
食材品質真的很重要
蜂蜜用曼紐卡的和用其他的，氣味差別很大
因為加了水果，對乳糖不耐受或者腸胃不好的人可能刺激更強了，牛奶品質要求更高。比如我，一喝國產盒裝的就難受。。
