五分鐘早餐{好吃到炸裂的藜麥方子｝

健康有營養又省時的早餐
很多人煮藜麥都煮的很黏膩，不可口，本菜譜附贈不黏膩的藜麥方子。

用料  

五分鐘早餐{好吃到炸裂的藜麥方子｝的做法  

1. 我一次性煮了一杯然後吃不完的裝起來明天繼續，也可以煮一週的量。藜麥洗淨放入鍋中（一般燒牛奶的那種鍋), 倒入冷水沒過藜麥1指（關節）深，然後大火燒開，不蓋蓋子！！注意不蓋蓋！！持續燒烤直到水全部收的差不多了，加入一勺橄欖油，撒一些鹽，然後停火，蓋蓋子燜5min。

2. 燜的同時用食物料理機打碎胡蘿蔔，吸乾水份，牛油果切片。

3. 盛出要吃的藜麥，混上胡蘿蔔碎，上面放上切好的牛油果

4. 混合食用，人間美味。