早餐食譜 孩子吃營養健康大人吃瘦身減脂的番茄鮮蝦面 來源:美味食譜館 3.32W 小朋友吃營養健康,大人吃減脂肪 用料 蕎麥麵 若干 番茄 1個 蝦 半斤 蒜米 若干瓣 生抽 少許 水 適量 孩子吃營養健康大人吃瘦身減脂的番茄鮮蝦面的做法 蝦去掉蝦頭蝦線剪掉剪頭備用 熱鍋下油下蒜米爆香,放入番茄,少許醬油翻炒,加入少許水燜煮 番茄煮軟爛後倒入蝦燜煮兩三分鐘 另外備好蕎麥麵,煮麵的水去掉 面裡倒入煮好的番茄鮮蝦 拌勻撒上蔥花,來吃,簡單營養又健康 瘦身 鮮蝦 番茄 營養 減脂