減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉
來源：美味食譜館 9.21K
想吃炸雞。減肥不敢吃，研究可以吃的炸雞。經過一晚上的猛如虎操作，終於吃上了，心中哪一種滿足感，幸福感
用料
| 全麥吐司或輕態吐司 | 2袋 |
| 孜然粉 | 適量 |
| 六婆辣椒粉 | 適量 |
| 滷製好的雞腿和雞 | 適量 |
| 椒鹽 | 適量 |
| 雞蛋 | 2個 |
減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法
吐司烤乾，料理機打碎。加入辣椒粉，孜然粉。椒鹽混合
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第2張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第2張")
雞蛋裹上蛋液
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第3張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第3張")
裹一層粉
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第4張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第4張")
在裹一層雞蛋液
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第5張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第5張")
在裹一層粉
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第6張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第6張")
空氣炸鍋180度15分鐘。7.8分鐘記得翻個面
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第7張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第7張")
脆邦邦的聲音
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第8張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第8張")
滿足了減肥想吃炸雞的心。好吃
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第9張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第9張")
還弄了雞肉丸。脆脆的
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第10張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第10張")
雞肉放雞蛋液裡面裹上
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第11張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第11張")
帶個手套裹
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第12張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第12張")
到粉裡抓勻
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第13張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第13張")
烤箱烤，180度。20分鐘，中途反面
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第14張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第14張")
出鍋
![減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第15張]( "減肥也可以吃炸雞附低脂炸雞粉的做法步驟圖 第15張")
