綜合小扁豆咖哩 (慢燉鍋版)
來源:美味食譜館 2.33W
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顧名思義,綜合小扁豆咖哩是以五種小扁豆配上各種香料燉煮而成。其中還做了一些適當的改良,更配合自己喜愛的味道,希望讀者也會喜歡。
人數:八人份
分量:3公升
難度:簡單
備料時間:一小時
烹調時間:六小時
共計時間:七小時
用料
扁豆 | |
紅扁豆 | 100公克 |
黃扁豆 | 150公克 |
黑扁豆 | 100公克 |
白扁豆 | 100公克 |
綠扁豆 | 100公克 |
主要食材 | |
馬鈴薯 | 500公克 |
番茄 | 270公克 |
紅蔥頭 | 150公克 |
紅辣椒 | 60公克 |
青辣椒 | 70公克 |
香茅 | 60公克 |
白蘿蔔 | 600公克 |
去皮雞胸肉 | 550公克 |
水 | 2公升 |
韓式辣醬 | 40公克 |
韓式豆瓣醬 | 40公克 |
蒜油 | 1湯匙 |
山鹽 | 1/2 湯匙 |
香料 | |
桂皮 | 1支 |
香葉 | 1片 |
牛至 | 1湯匙 |
豆蔻粉 | 1/2 湯匙 |
百里香 | 1茶匙 |
黃姜粉 | 1茶匙 |
綜合小扁豆咖哩 (慢燉鍋版)的做法
扁豆
主要食材
香料
白蘿蔔和雞切片,香茅拍扁。放入二公升熱水中煮兩個小時。
濾出湯汁並加水至二公升備用。
辣椒切絲,紅蔥頭和番茄切丁。
滾刀切馬鈴薯。
小扁豆過幾次水。
將所有用料和香料放入慢燉鍋中。山鹽留著備用。
加入湯汁。
攪拌均勻。
大火煮三個小時。
轉小火煮一個小時後加鹽調味。
小貼士
若要較順滑的口感,可將番茄削皮,或將黑扁豆換成綠扁豆。
主要材料相輔相成,儘可能不要省略。
香料則可以依喜好做適當的調整。