夏日減肥營養麥片土司
來源：美味食譜館 3.29W
手欠的我買了一塊德國黑酸麵包，幹吃我真是吃不進去了。沒辦法，想來想去就做個這個牛奶麥片土司
用料
| 全麥土司(黑麵包) | 2片 |
| 雞蛋 | 3個 |
| 牛奶 | 60毫升 |
| 麥片 | 50克 |
| 油 | 適量 |
夏日減肥營養麥片土司的做法
準備材料
![夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第2張]( "夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第2張")
黑麵包
![夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第3張]( "夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第3張")
切塊
![夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第4張]( "夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第4張")
雞蛋打散
![夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第5張]( "夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第5張")
加入牛奶
![夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第6張]( "夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第6張")
取一個烤盤地下刷上一層油
1.放入麵包塊
2.放入蛋液沒過麵包塊![夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第7張]( "夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第7張")
把麥片平鋪在上面
烤箱上下火預熱220℃
放入220℃烤箱中層，烤10-15分鐘![夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第8張]( "夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第8張")
出鍋
![夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第9張]( "夏日減肥營養麥片土司的做法步驟圖 第9張")
小貼士
這款早餐主要是無糖的材料
有的同學如果想吃甜的，不要放糖，出鍋後涼後，倒入蜂蜜
