減脂的香蕉烤燕麥

減脂怎能少了香蕉和燕麥😏
飽腹感⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
熱   量⭐️

就衝這六顆⭐️必須分享😜💁

用料  

減脂的香蕉烤燕麥的做法  

1. 香蕉一根，切一半壓成泥～
   葡萄乾一小把，泡水～

2. 香蕉泥里加入燕麥，黑芝麻，葡萄乾，蜂蜜～攪拌吧😄

3. 攪拌均勻👌

4. 放入模具，壓實抹平～
   烤箱預熱180℃

5. 剩下的半根香蕉，切片，擺盤，放上剩下的葡萄乾，入預熱好的烤箱烤制20分鐘～

6. 出爐啦💁

7. 真的好好吃😋
   人生苦短，想吃就吃😂
   飽腹又低脂怕啥😜
   你不來一口？

小貼士

1根香蕉，50克燕麥，是一人食的量，如果兩人食翻倍就👌