【炒米茶】排毒解油 | 年後必備刮油茶

過年真是一件神奇的事情，

我花了一年減掉的肉，

短短几天居然全長回來了。

用料  

【炒米茶】排毒解油 | 年後必備刮油茶的做法  

1. 回想過去的幾天，
   
   有物件的，
   
   是這樣。

2. 沒有有物件的，
   
   是這樣。

3. 有爺爺奶奶的，
   
   他們怕你餓

4. 沒有爺爺奶奶的，
   
   自己覺得餓

5. 於是，日復一日，短短一週，
   
   恭喜你，你便可以胖若兩人。

6. 每逢佳節胖三斤，春節可以胖十斤。
   
   春天到了，夏天還會遠嗎。
   
   為了能晒大白腿，拼身材，
   
   也是時候刮一刮肚子裡的油水了。
   
   今天教大家制作一款
   
   超級簡單的節後刮油茶——【炒米茶】
   
   不但能清除腸內的毒素、油脂，
   
   小仙女們平時也能作為減肥茶食用。

7. 🕐營養小貼士
   【炒米】
   大米經過高溫，不停翻炒，澱粉和營養物質被破壞，變成了一種活性炭。
   
   ▪吸附體內的毒素、油脂
   ▪增加飽腹感

8. 第一步：炒制大米
   
   熱鍋無油無水，大米不要過水，直接下鍋炒。
   
   注意：炒制大米的時候，要小火不停翻炒，否則容易炒焦，炒至大米變黃即可。

9. 第二步：開水沖泡
   
   炒好的大米，過一次水，然後用開水沖泡就可以了。吃不完的炒米，密封儲存，炒一次真的可以喝很久。

10. 不管你在哪兒，最讓家人放心的，永遠是你健康的身體哦。
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小貼士

泡好的炒米茶有一股濃濃的鍋巴香，
ps喝完茶，裡面的炒米可以直接食用哦。