炒米茶～減肥刮油

據說能減肥刮油，趕緊炒一鍋囤起來泡水喝，因為春天要到了，被厚衣遮住的小肚腩快要藏不住了🤫，試試吧，看看能刮下幾斤油🤣
溫馨提示：
1、各位說不好吃的廚友，這是沖茶喝的，不是直接吃的。
2、炒之前不用洗米，怕不乾淨，可以沖泡時將第一遍水倒掉，當做洗茶了。
3、要小火慢炒，儘量不要炒開了花，這是炒茶，不是爆米花😂
4、另外對於減肥這件事，大家要理性對待，不要奢望一種食物就可以減肥😂😂，所有的一切都只是起到一個輔助作用，要配合飲食和運動，才會達到最佳效果😉

用料  

炒米茶～減肥刮油的做法  

1. 幹鍋（不放油）放入大米，小火不停翻炒，不停的翻炒………這是炒到約十五分鐘的樣子，已經有一部分變黃

2. 加入小米，繼續不停翻炒翻炒，這時候你的手會感覺有點酸🤪，堅持繼續翻炒約五分鐘

3. 個別小米竟然炒成了米花😂（不成花為宜）

4. 倒到盤子裡，散開放涼，一定要涼透了。
   然後裝到一個乾淨密閉的瓶子裡，每次一勺開水沖泡，當茶飲，一日兩次。

5. 滾開的水衝一杯，燜兩分鐘再喝，香香的😋

6. 焦米可以健脾胃助消化，娃也能喝😋
   我試試到底能刮幾斤油🤫

小貼士

注意一定用小火，不停翻炒……………
翻炒時間根據米量的多少自行調節，以大米變焦黃，小米變緊緻為宜，有個別開花也沒關係⊙▽⊙