糙米做的炒米茶（刮油減脂更強）

大米我們天天都吃，換一種方法還能做養生茶飲
炒米茶大家一點都不陌生，市面上鋪天蓋地都是
嘗試著用糙米炒了米茶，可真讓人驚喜~
驚喜糙米保留了米皮和胚芽;
驚喜糙米的口感更貼近穀物原本的樣子;
驚喜糙米的功效更加強大廣泛。

其實炒米茶最被人追捧的就是它的減肥功效。

我們都知道米飯之所以熱量大，容易增肥是因為富含澱粉。
而炒米茶在製作的工藝中我們不難發現，因為不斷地翻炒所以大米中的澱粉已經被破壞、分解了，那麼自然就無法讓人啼攝入澱粉這種物質，反而變成了一種活性炭，因此人們即便是經常飲用炒米茶，也不用擔心變胖，因為變胖的源頭沒了，自然就不會起到增肥的作用了。

而且炒米中變成活性炭這種物質，可以粘附在人體的體內中，將我們內臟中的一些毒素以及脂肪等物質排出體內。也就是我們俗稱的刮腸刮油。而且炒米茶是一種消暑止渴的茶飲，在夏季飲用尤其清爽，而且不用擔心多應用對腸胃道造成傷害，炒米茶反而是一種可以保護腸胃道健康的茶飲。
炒了那麼多米茶，給大家分享一下做法:

用料  

糙米做的炒米茶（刮油減脂更強）的做法  

1. 準備糙米，我專門去農戶收了穀子去打的糙米，糙米和我們超市買的大米不同，糙米沒有那麼白，保留了米皮和胚芽，營養價值很高，但是蒸大米飯吃口感就差了點，普通白色大米是精加工拋光了，沒有米皮和胚芽，適合蒸米飯，論米茶，肯定糙米更好的

2. 米不用清洗，如果一定要洗，炒制前一定要先晾乾再炒
   放入無水無油的鍋裡小火不停翻炒就好

3. 炒米是個耐心活，一直翻炒到米焦黃變色就可以了

4. 放涼後裝罐子蜜蜂儲存，可以放冰箱保鮮收納

5. 喝的時候挖一大勺，用60到80度的開水燜泡15分鐘，再開蓋喝，口感更濃郁哦

6. 好多客戶寶子們喜歡這個，我就炒的多送人，真的特別好

小貼士

不懂得地方留言哈