減肥食譜 減肥必備,無油版什錦烤雞胸肉 來源:美味食譜館 2.14W 用料 雞胸肉 150克 現磨黑胡椒 適量 鹽 少許 辣椒面 適量 孜然 少許 彩椒 一隻 洋蔥 半頭 大豆 適量 大蒜蒜末 適口味而定 減肥必備,無油版什錦烤雞胸肉的做法 首先,將雞胸肉洗淨,把上面的油脂摘除乾淨。其次,用擀麵杖將雞胸肉擀薄,調入適量消磨黑胡椒,辣椒粉,孜然粉,少許鹽,摸勻,放入冰箱醃製一小時,時間越長越好取出錫箔紙墊於盤底彩椒切塊,洋蔥切絲,鋪於盤底。將醃製好的雞胸肉鋪在底菜之上,擦上蒜末摸勻。加入少量鮮大豆放入烤箱,上層紅外240度 加熱20-40分鐘大功告成,美味無油低脂增肌雞胸肉完成,享用你的美味佳餚吧,誰說減脂和美味不能並存,試試看吧,吃貨推薦 減肥必備 雞胸肉 無油版 減肥 什錦