減肥必備——低脂雞胸肉三明治

熱量低，耗時短，顏值高，而且味道超讚，這樣不可多得的美味，快做一做試試啊

用料  

減肥必備——低脂雞胸肉三明治的做法  

1. 生菜還西紅柿洗淨，西紅柿切片備用

2. 鍋裡小火熱油，放入雞胸肉，想要煎蛋的可以先煎蛋，再煎雞胸肉

3. 剪至兩面金黃，大概2分鐘熟透即可，盛出撒黑椒

4. 拿出來一片面包片，上面放生菜和自己喜歡的沙拉醬(我撒的是沙拉汁，主要是熱量低，生菜也根據自己喜好放，我放了一堆…)

5. 生菜什麼疊煎蛋和雞胸肉(想放幾塊放幾塊，開心最重要)可以繼續撒現磨黑椒

6. 再疊兩片西紅柿，蓋上面包片，拿保鮮膜包緊

7. 對半切開，完工!

小貼士

★這款三明治比較簡單好做，如果大家想要加什麼，還可以根據自己家裡現有的食材來新增，不用那麼刻意。