低脂低卡減肥必備 青椒雞胸肉

來源:美味食譜館 2.33W
低脂低卡減肥必備  青椒雞胸肉的做法步驟圖

用料  

雞胸肉 150g
生抽 2勺
蠔油 1勺
1勺
一點點
生粉 1勺
青椒 1個
半勺
生粉 半勺

低脂低卡減肥必備 青椒雞胸肉的做法  

  1. 雞胸肉切塊

    低脂低卡減肥必備  青椒雞胸肉的做法步驟圖 第2張
  2. 一勺生抽、一勺料酒、半勺蠔油,醃製20-30分鐘

    低脂低卡減肥必備  青椒雞胸肉的做法步驟圖 第3張
  3. 將青椒切絲,並提前調好料汁(1勺生抽、半勺蠔油、半勺醋、半勺生粉、一點雞精和零卡糖、一點水)

  4. 再鍋裡噴一點油,先將醃好的雞胸肉炒至斷生即可盛出;
    再噴一點油,將青椒炒至斷生,放入之前的雞胸肉,加入料汁,可再加一點水,一會

  5. 盛出即可

    低脂低卡減肥必備  青椒雞胸肉的做法步驟圖 第4張
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