減肥食譜 低脂低卡減肥必備 青椒雞胸肉 來源:美味食譜館 2.33W 用料 雞胸肉 150g 生抽 2勺 蠔油 1勺 料酒 1勺 鹽 一點點 生粉 1勺 青椒 1個 醋 半勺 生粉 半勺 低脂低卡減肥必備 青椒雞胸肉的做法 雞胸肉切塊 一勺生抽、一勺料酒、半勺蠔油,醃製20-30分鐘 將青椒切絲,並提前調好料汁(1勺生抽、半勺蠔油、半勺醋、半勺生粉、一點雞精和零卡糖、一點水) 再鍋裡噴一點油,先將醃好的雞胸肉炒至斷生即可盛出;再噴一點油,將青椒炒至斷生,放入之前的雞胸肉,加入料汁,可再加一點水,燜一會 盛出即可 低卡 低脂 減肥 雞胸肉 青椒